La vida está repleta de hábitos que, en realidad, no son más que conductas de repetición prolongada, aprendidas de forma consciente o inconsciente, que automatizamos y conforman nuestro estilo de vida.

Lo ideal para mantener una vida saludable, -con un buen estado físico, mental y emocional alimentado de relaciones sociales positivas-, será conservar los hábitos saludables, desaprender los nocivos y aprender hábitos vitales.

La evidencia científica la transformamos en consejos prácticos y fáciles de llevar a cabo.

Si tienes que Reprogramar Hábitos, los pasos a seguir son:

• Concretar que quiero hacer y poner intención en ello.
• Saber bien que debo hacer y porque lo deseo realizar.
• Llevar una repetición consciente y voluntaria permitirá la adquisición del hábito elegido.

Además, vas a descubrir información rigurosa y clara que te ayudará a mejorar tu salud y tu estado de ánimo.

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