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Este servicio de atención es gratuito y se podrá consultar todo aquello relacionado con la información alojada en Reprograma tus Hábitos y se dará respuesta a las consultas recibidas.
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Este asesoramiento personalizado además te ayudará a ir consiguiendo objetivos y hábitos saludables de una forma natural. Para ello se partirá de datos básicos personalizados que nos facilitará en un primer contacto para establecer una estrategia concreta con tablas de ejercicio diarias, y menús alimenticios semanales que servirán de guía.
Seamos creativos e inventemos nuestro propio estilo de vida saludable que se adapte a nuestros deseos y necesidades mejorando la calidad de vida sin hacer grandes sacrificios.
Si el punto de mira lo ponemos en aplicar hábitos saludables sencillos y gratificantes para llegar al objetivo deseado, aprenderá a alimentarse de una manera natural y a realizar actividades físicas habituales que mejoren su salud y su forma física, además de mantener otras actividades satisfactorias que dan sentido a la vida.
- Relativa a dudas que te surjan sobre aspectos relacionados con el envejecimiento activo y/o saludable.
- Más contenido didáctico sobre una temática específica, sobre ejercicio, alimentación, hábitos, etc.
- Consulta específica por ejemplo para favorecer una dieta saludable, o una rutina de actividad física, etc.
- Lo que te preocupe también lo puedes preguntar, y si podemos te vamos a ayudar.
- Interiorizar la necesidad de llevar un estilo de vida saludable siempre, y en la vejez también.
- Aumentar el número de hábitos saludables entre la población mayor.
- Concienciar sobre la importancia de llevar una alimentación variada, nutritiva, preventiva y equilibrada.
- Influir de manera positiva sobre las capacidades físicas a través de las habilidades motrices básicas.
- Favorecer el bienestar emocional y mental.
- Fomentar los propósitos de vida.
Todas las personas mayores de 55 años, y las del medio rural en particular, para que divulguen, participen, aprendan e incorporen hábitos de vida saludable en su día a día usando las tecnologías de la información y la comunicación (TIC) y lograr un envejecimiento activo y saludable
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