La vida está repleta de hábitos que, en realidad, no son más que conductas de repetición prolongada, aprendidas de forma consciente o inconsciente, que automatizamos y conforman nuestro estilo de vida.
Lo ideal para mantener una vida saludable, con un buen estado físico, mental y emocional alimentado de relaciones sociales positivas, será desechar los hábitos nocivos y aprender hábitos vitales.
La evidencia científica la transformamos en consejos prácticos y fáciles de llevar a cabo.
Si tienes que reprogramar hábitos, los pasos a seguir son:
- Concretar qué quiero hacer y poner intención en ello.
- Saber bien qué debo hacer y por qué deseo realizarlo.
- Llevar a cabo una repetición consciente y voluntaria permitirá la adquisición del hábito elegido.
Además, vas a descubrir información rigurosa y clara que te ayudará a mejorar tu salud y tu estado de ánimo.
Curiosea y localiza aquello que te interesa y súmate al reto de vivo con sentido
Socialización
Somos seres sociales y necesitamos las relaciones interpersonales y el compromiso con los demás
Saber más 
Seguridad
Conocer y defender los derechos, sin discriminaciones y garantizar la economía, la autonomía y la libertad de decisión
Saber más 
Aprendizaje
Empoderarse a través del conocimiento y la formación continua que posibilita superar los constantes desafíos
Saber más 