Una de las grandes fortalezas del ser humano es su voluntad de alargar la vida con plenitud de capacidades, y Arsuaga dice que lo hemos logrado ya, solo hay que compararlo con lo que se vivía hace poco más de un Siglo. Y se continúa avanzando, aunque hasta ahora, el límite está en la longevidad de la especie, y cada especia tiene su número máximo.

Todo ello nos lleva a preguntarnos, ¿Cómo se puede vivir más y con autonomía? ¿Se pueden prevenir las enfermedades? ¿Puede el ejercicio alargar la vida? ¿Qué dieta es más saludable? ¿Y la actitud ante la vida, influirá?

Se han realizado a lo largo de las últimas décadas estudios con base científica, y observacionales que nos arrojan información de mucho interés sobre este gran empeño humano.

Algunas de las respuestas te motivaran para lograr metas saludables basadas en estilos de vida con hábitos sencillos, y lograr alcanzar esa ansiada longevidad, que pasa por aprender a combinar alimentos, actividades, deseos y compromisos.