ACTIVIDAD FÍSICA

Si haces alguna actividad física tendrás más coordinación en los movimientos, lo que ayuda a reducir el riesgo de accidentes como tropezones o caídas que se han de evitar a partir de los 50 años.

Otra gran ventaja de mantenerse activos es que el estado anímico mejora enormemente, además reduce el estrés y el insomnio. Por otro lado, debido a que el ejercicio ayuda a mantener un peso adecuado y a rebajar la proporción de grasa corporal, es también capaz de fortalecer la autoestima y mejorar el concepto de imagen corporal. Con ello se ayuda a disminuir el riesgo de sufrir obesidad, sobre peso, sedentarismo y depresión, porque controlamos el azúcar en sangre, la presión arterial, el colesterol y la respiración.

¿Necesitas más incentivos para moverte?

Si eres de los que habitualmente no hace ejercicio físico, ¡salta del sofá…y empieza ahora.

¡MUEVETE, VE A DAR UNA VUELTA Y SONRÍE!  ¡YA HAS COMENZADO!